Kroz vlastito iskustvo majke, poduzetnice i žene koja je naučila slušati tijelo prije nego što „pukne“, Mušić zagovara pristup zdravlju koji ne počinje bolešću, nego sviješću. U razgovoru za Poslovne novine govori o hroničnom stresu, burnoutu, unutrašnjim pritiscima savršenstva, ali i o vrlo konkretnim alatima kojima žene mogu sačuvati energiju, jasnoću i snagu dok grade karijeru i život.

O zdravlju kao temelju biznisa

Dok se u svijetu, za razliku od ovih naših prostora, sve glasnije govori o holističkom pristupu zdravlju, Vi taj pristup živite ovdje i sada. Šta učesnice konferencije Woman EXPO mogu očekivati od Vašeg predavanja, osim podsjećanja da je zdravlje najveći kapital svakog biznisa?

„Učesnice mogu očekivati da ću zdravlju prići onako kako mu i treba prići, kao nečemu što se ne popravlja kada pukne, nego se njeguje dok još funkcioniše. Govorit ću o zdravlju žene koja vodi biznis, ali istovremeno vodi kuću, odnose, emocije i unutrašnje dijaloge koji često ostaju nevidljivi. Osim podsjećanja da je zdravlje temelj svakog uspjeha, želim im pokazati kako da prepoznaju suptilne signale iscrpljenosti i hroničnog stresa prije nego što se oni pretvore u anksioznost, bolest ili potpuni gubitak sebe. Holistički pristup nije luksuz niti trend, nego svakodnevna praksa svjesnosti, granica i samopoštovanja. Želim da iz sale izađu smirenije, ali i snažnije sa osjećajem da nisu same i da imaju pravo da uspjeh ne plaćaju svojim zdravljem.“

O sprečavanju „izgaranja“

Šta je zapravo naturopatija i zašto je važna za poduzetnice? Može li im ona zaista pomoći u kontroliranju i kanalisanju stresa i hroničnog umora koji nerijetko, ukoliko im se „pusti na volju“ vode ka burnoutu?

„Naturopatija je podsjetnik da tijelo nije mašina koju treba stalno gurati, nego inteligentan sistem koji s nama stalno komunicira. Ona posmatra čovjeka kao cjelinu, um, tijelo i duh i pita, ne samo šta boli, nego zašto se tijelo uopšte našlo u tom stanju.

Za poduzetnice je posebno važna jer rade u ritmu koji često ignoriše granice. Hronični stres i umor nisu slabost nego znak da je nervni sistem preopterećen. Naturopatija pomaže da se taj stres prepozna, kanališe i reguliše prije nego preraste u burnout. Kroz male, ali dosljedne promjene, mogu povratiti energiju, jasnoću i osjećaj unutrašnje stabilnosti.“

O savršenstvu koje (ne) postoji

Žene često balansiraju između (samo)nametnutih standarda da budu savršene i u poslu i kao majke i kao supruge i domaćice i sestre i kćeri i prijateljice. Postoje li neki mali naturopatski trikovi za očuvanje energije?

„Postoje i upravo je u njihovoj jednostavnosti njihova snaga. Očuvanje energije ne počinje velikim promjenama, nego dozvolom da žena prestane stalno biti dostupna svima osim sebi. Naturopatski pristup nas uči da energija prvo curi kroz unutrašnji pritisak da moramo sve, svima i savršeno.

Mali trikovi su zapravo povratak osnovama. Svjesno disanje koje smiruje nervni sistem, ritam sna koji se poštuje kao svetinja, hranjenje tijela bez kazne i kontrole te kratki trenuci tišine u kojima se žena vraća sebi. Kada se tijelo osjeti sigurnim, energija se prirodno obnavlja. Savršenstvo iscrpljuje, a prisutnost hrani. To je razlika koju učimo da ponovo prepoznamo.“

O brizi koja nije luksuz

Koju ključnu poruku želite prenijeti ženama koje balansiraju između karijere i vlastitog zdravlja?

„Ključna poruka je da ne moraju birati između uspjeha i sebe. Tijelo nije prepreka karijeri, već njen temelj. Stalno guranje preko granica dolazi na naplatu, često u tišini, kroz umor, anksioznost i gubitak radosti. Želim da žene znaju da briga o sebi nije slabost niti luksuz, nego oblik unutrašnje inteligencije. Usporiti, oslušnuti i postaviti granice nije odustajanje, nego način da ostanu dugoročno snažne, jasne i prisutne u svemu što grade.“

O balansiranju obaveza

Šta je zapravo bila Vaša inspiracija, šta Vas je vodilo ka radu na zdravlju, ali sa holističkim pristupom?

„Moja inspiracija je došla iz stvarnog života, iz uloge majke i žene koja je dugo živjela u brzini i odgovornosti. Dok sam balansirala posao, djecu i svakodnevne obaveze, primijetila sam da tijelo reaguje kroz upale, iscrpljenost i ponavljajuće bolesti. To me natjeralo da se zapitam da li je normalno stalno gasiti simptome ili postoji dublji uzrok koji traži pažnju.

Kroz hranu sam prvi put osjetila koliko je tijelo povezano i koliko se brzo mijenja kada mu damo ono što mu zaista treba. Kako sam ulazila dublje u taj svijet postalo mi je jasno da zdravlje ne staje na fizičkom nivou. Paralelno s tim prolazila sam i kroz emotivna i psihička stanja koja sam dugo normalizovala, a koja su me polako udaljavala od same sebe. Holistički pristup mi je dao jezik i razumijevanje da spojim sve te slojeve i da zdravlje ne posmatram kao borbu nego kao povratak sebi i životu u skladu sa vlastitom istinom.“

O nauci, prirodi i ljudima

Koji Vas je prelomni trenutak usmjerio ka naturopatskoj medicini u „obećanoj zemlji“?
„Prelomni trenutak nije došao kao jedan veliki događaj, nego kao tiho unutrašnje saznanje da način na koji sam do tada živjela nije održiv. Kada sam vidjela koliko se zdravlje moje porodice mijenja kroz male, ali svjesne promjene u ishrani i načinu života, znala sam da to nije slučajnost, nego zakonitost tijela koje želi ravnotežu.

Boravak i školovanje u Americi došli su kao prirodan nastavak te radoznalosti. Tamo sam dobila strukturu, znanje i razumijevanje onoga što sam već osjećala i živjela. Naturopatija mi je dala okvir da spojim nauku, prirodu i ljudsko iskustvo i da zdravlju pristupim s poštovanjem, a ne s pritiskom da se tijelo mora popravljati.“

O povratku prirodi

Koje ključne lekcije iz naturopatije primjenjujete u svakodnevnoj praksi na sebi? Kako to izgleda?

„Ključna lekcija koju svakodnevno živim je da tijelo uvijek zna, samo smo mi naučene da ga ne slušamo. Svaki dan svjesno pitam sebe šta mi treba i osluškujem signale koje tijelo šalje kroz energiju, napetost, umor ili želju za kretanjem i tišinom.

U praksi to znači da biram hranu i podršku koja stvarno hrani moje organe, krećem se kada tijelo traži pokret i zaustavljam bez grižnje savjesti kada traži odmor. Kada osjetim pritisak vraćam se prirodi, vodi, zemlji i drveću jer tamo se nervni sistem smiruje najbrže. Naturopatija me je naučila da zdravlje nije disciplina sile nego odnos povjerenja sa vlastitim tijelom.“

O vodi, hrani i energiji

Jedan od pristupa zdravlju koji promovirate jeste i briga o ishrani. Koje tri male promjene u prehrani ili navikama možete preporučiti zaposlenim ženama za bolji fokus i energiju?

„Tri male, ali moćne promjene mogu napraviti veliku razliku u energiji i fokusu. Prva je pažnja na hranu koju jedemo, što znači birati ono što stvarno hrani tijelo, a ne samo utišava glad i truditi se da obroci budu puni boja, svježine i prirodnih okusa. Druga je redovno pijenje vode jer čak i mala dehidracija može iscrpiti fokus i energiju. Treća je češći način jela sa zdravim međuobrocima poput jezgra, sjemenki i voća jer pomažu da se energija stabilizuje kroz cijeli dan i sprječavaju nagle padove snage. Ove promjene nisu stroge niti ograničavajuće, nego su način da žena nauči osluškivati svoje tijelo i počne ga njegovati s ljubavlju dok balansira sve obaveze.“

O postavljanju granica

Vaš profesionalni put spaja poduzetništvo i interes za prirodne pristupe zdravlju. U Bihaću svoje usluge pružate kroz Centar za lični razvoj. Kako funkcionira ta kombinacija i gdje vidite svoju primarnu profesionalnu ulogu?

„Moj profesionalni put nastao je iz želje da spojim iskustvo poduzetnice i strast prema prirodnim pristupima zdravlju. Klijenticama pružam prostor da osluškuju tijelo, um i duh i da kroz jednostavne, ali moćne promjene nauče kako sačuvati energiju, jasnoću i postaviti zdrave granice dok balansiraju obaveze. Moja primarna uloga je pratiti ih kroz taj proces, pružiti znanje i alate, ali i inspiraciju da izaberu sebe i svoje zdravlje bez grižnje savjesti jer upravo to daje snagu da grade svoj život i karijeru u skladu sa sobom.“

O naturopatiji i klasičnoj medicini

Često se u javnosti brišu granice između savjetovanja o zdravim navikama i klasičnih medicinskih tretmana. Kako Vi sa svojim klijenticama definirate tu granicu?

„Naturopatija je potpuno drugačiji svijet od klasične medicine i ne miješa se s njom. Nikada ne dajem medicinske savjete niti mijenjam terapiju koju su klijentice dobile od svojih ljekara. Moj fokus je osoba kao cjelina, ne simptomi. Kroz nježne promjene u ishrani, meditaciju, odmor, kretanje i iscjeljivanje rana i trauma pomažem klijenticama da povrate energiju, jasnoću i ravnotežu. Važno je da granice između ova dva pristupa budu jasne jer svaki ima svoje mjesto i vrijednost.“

O dugovima prema sebi

Koja znanja i iskustva, stečena kroz vlastitu edukaciju, primjenjujete u radu s klijentima, a šta jasno i vrlo precizno ostavljate isključivo zdravstvenim profesionalcima?

„Iskustva imam mnogo kroz vlastiti život i kroz studij naturopatije i to primarno koristim u radu s klijenticama. Najvažnije što sam naučila je da se prvo moramo voljeti, ne u egoističnom smislu, nego nježno i brižno. Sebi smo najvažnije i dugujemo sebi da se brinemo o sebi bez obzira na to kako su se prema nama odnosili drugi. Klijenticama pomažem da prepoznaju ove principe i preuzmu odgovornost za sebe. Psiha je temelj - ako nervni sistem nije regulisan, cijeli sistem oscilira. Uz mene mogu korigovati te unutrašnje ravnoteže i podržati tijelo u prevenciji ili ublažavanju slabosti, pa i nekih hroničnih problema. Zdravstveni profesionalci su neophodni kada je riječ o hirurškim zahvatima, hitnim stanjima ili situacijama kada je život ugrožen i tu granicu uvijek jasno poštujem.“

O izazovima i motivaciji

Koji su bili najveći izazovi sa kojima ste se susretali u izgradnji biznisa u oblasti koja kod nas nije jasno regulirana?

„Najveći izazov u izgradnji biznisa u ovoj oblasti je što kod nas naturopatija nije jasno regulisana niti prepoznata i to sputava osobe koje, poput mene, žele raditi profesionalno i odgovorno. To je zaista šteta jer je ovaj pristup ljudima prijeko potreban. Kod naših susjeda, na primjer u Hrvatskoj, postoji jasno uređen sistem kroz HUPED (Hrvatsko udruženje za prirodnu, energetsku i duhovnu medicinu). Kod nas još uvijek nedostaje ta struktura i podrška, pa je put zahtjevan, ali istovremeno i motivirajući da stvaram prostor i primjere kako bi se ova vrijedna oblast mogla razvijati.“

O različitim pristupima

Na koji način posmatrate odnos između alternativnih praksi i klasične medicine? Jesu li konkurencija ili partneri s jasno razdvojenim ulogama, ali istim ciljem – zdrav čovjek?

„Naturopatiju vidim kao originalni i tradicionalni pristup zdravlju koji koristi biljke, hranu i način života onako kako su to radile mnoge kulture prije modernih lijekova. Zato se ne slažem da se naziva alternativom. Klasična medicina je noviji sistem zasnovan na sintetičkim lijekovima i medicinskim intervencijama. Naturopatija i klasična medicina nisu konkurencija, nego različiti pristupi sa jasno razdvojenim ulogama. Naturopatija radi na prevenciji i jačanju tijela i pomaže da zdravlje održimo prije nego se pojave ozbiljni problemi, dok klasična medicina reaguje kada bolest već postoji i fokusirana je na simptome. Oba sistema imaju svoje mjesto. Važno je razumjeti gdje počinje jedna a gdje druga metoda i poštovati granice svakog pristupa.“

O narcisima i manipulatorima

Napisali ste i knjigu/priručnik Sijam, Zračim, Svijetlim. Zašto je ona važna?

„Narcisi su opasni jer tiho, ali postojano zagorčavaju živote onih oko sebe. Maltretiraju, dominiraju, mute um i prelaze sve granice, čime narušavaju tuđe samopouzdanje i samopoštovanje. Knjiga Sijam, Zračim, Svijetlim nastala je iz mog ličnog dugogodišnjeg iskustva i želje da ovo znanje prenesem ženama. Pišem o nasilju o kojem se rijetko govori, o sramoti koju nosimo, a koja nije naša i o tome kako ignoriranje vlastitih signala duha vodi do iscrpljivanja i gubljenja sebe. U knjizi dijelim primjere obmana, manipulacija i toksičnih veza koje tiho, u malim dozama, narušavaju identitet i energiju. Pokazujem kako prepoznati suptilne manipulativne taktike od gaslightinga i podcjenjivanja do raznih oblika kontrole, kako bismo se mogle zaštititi i postaviti zdrave granice. Knjiga nije priča o meni kao žrtvi, niti spominje nasilnika, nego vodič koji pomaže ženama da povrate snagu, jasnoću i slobodu da sijaju, zrače i svijetle u vlastitom životu.“

Ove taktike nisu prisutne samo u romantičnim vezama. One se pojavljuju u poslovnim, prijateljskim, rodbinskim i drugim odnosima jer narcisi ne poštuju nikoga. Osjetila sam potrebu da napišem ovu knjigu jer femicid u BiH postaje sve učestaliji i želim da žene prepoznaju obrasce mnogo prije nego što nasilje postane fizičko. Cilj je da se svaka žena osnaži, da shvati da nije sama, da njezina vrijednost nije upitna i da može postaviti granice koje je štite i čuvaju njenu energiju i identitet.“

O neizliječenim ranama

I za kraj - zašto ponekad, uprkos velikom trudu i posvećenosti, žene ne vide rezultate u životu, poslu ili vezama koje žele? Gdje je prepreka?

„Razlog je često skriven u našoj podsvijesti. Rane koje nosimo, neobrađene emocije, stari obrasci i uvjerenja utiču na našu energiju i vibraciju koja određuje frekvenciju na kojoj se nalazimo i kakve prilike, veze i uspjehe privlačimo. Moj posao je da pomognem ženama da te rane prepoznaju, iznesu na vidjelo i procesuiraju ih kroz nježan i svjestan rad kako bi povratile snagu i jasnoću. Kada to urade, energija se vraća u balans, vibracija se podiže i žene počinju privlačiti ono što zaista žele i zaslužuju – obilje, zdravlje, sreću i ispunjenje.“

Pokrovitelj projekta je Vlada Kantona Sarajevo i Ministarstvo privrede Kantona Sarajevo, koji kroz svoju institucionalnu podršku prepoznaju značaj razvoja domaće privrede, jačanja konkurentnosti i promocije poduzetnica. Partner projekta je Centar Skenderija Sarajevo.

Kolačići i privatnost

Edina mušić

Edina Mušić, doktorica naturopatije: Uspjeh poduzetnica ne mora nužno biti plaćen zdravljem