Oznaka: mršanje
Pet pravila vitkih Japanaca: Ove navike u prehrani mogu pomoći da izgubite devet kilograma bez dijete
Jeste li se ikada zapitali kako Japanke mogu jesti raznovrsnu hranu, ne baviti se intenzivnim vježbanjem, a da i dalje izgledaju vitko. Je li konzumiranje ribe, povrća i fermentirane hrane razlog za impresivnu statistiku o zdravlju i dugovječnosti Japanaca? Otkrijte prednosti tradicionalnog japanskog razmišljanja, piše City magazine. Gubitak težine može biti težak i neugodan proces, tako...
U koje vrijeme trebate jesti da biste smršali?
Ravnoteža između debljanja i gubljenja kilograma u najvećoj mjeri ovisi o onome što jedete i o tome koliko ste fizički aktivni, ali mnogi zapostavljaju jedan jako važan faktor. Studija koju su proveli stručnjaci sa Sveučilišta u Nashvilleu u SAD-u, ustanovila je da nije važno samo koliko kalorija unosite, nego i da vrijeme u koje ih...
6 navika zbog kojih ne možete smršati
Tijelo uz pomoć metabolizma pretvara kalorije iz hrane u energiju koja nam je potrebna za izvođenje svakodnevnih akcija. Upravo ta energija osigurava obavljanje vitalnih procesa, kao što su disanje, rad srca i regeneraciju kože, a ako se metabolizam uspori, mi se počinjemo debljati te se naša mogućnost skidanja tih istih kilograma smanjuje. U nastavku pronađite...