Ako mislite da se protiv glavobolje možemo boriti samo tabletama – u krivu ste jer one ponekad samo pogoršavaju situaciju.

Donosimo vam 3 načina koji će vam zaista dugoročno pomoći u smanjenu migrena i glavobolja:

Sjedite uspravno
Ako ne sjedite uspravno u vašoj stolici, možete dobiti glavobolje. Položaj tijela u obliku slova C je izrazito nepovoljan jer se tako vrši pritisak na živce, što dovodi do bolova u glavi. Zbog toga je važno da su vaša stopala na podu i da sjedite uspravno.

Pijte dovoljno vode i masirajte čelo i vrat
Glavobolju može olakšati pravilna hidratacija i redovito petominutno masiranje čela i vrata.

Redovno vježbajte
Vježbanje dovodi do olakšanja ili potpunog uklanjanja glavobolje uzrokovane migrenama, kažu neurolozi. Istraživanje je pokazalo da je polovina ispitanih osoba koje su patile od glavobolje osjetilo znatno olakšanje nakon vježbanja.