Oznaka: Zdravlje
Zašto ne bi trebalo da odlažemo jutarnji alarm?
Priznajte – svako jutro isti scenario. Navijete sat ranije samo ne biste li osjetili onaj osjećaj odgađanja alarma. Koliko god se činile slatke, te minute nisu uvijek dobre za vas. Postoje dvije vrste ljudi na ovom svijetu. Jedna su ljudi koji se na prvi zvuk alarma radosno ustaju iz kreveta, a drugi su ljudi koji...
Korištenje tehnologije tokom obroka može smanjiti unos hrane u organizam
Prema novom istraživanju provedenom u Sjedinjenim Američkim Državama, korištenje tehnologije poput mobitela, tableta ili laptopa može smanjiti količinu hrane koju osoba unese u organizam. Naučnici sa Univerziteta u Illinoisu proveli su istraživanje na 119 mlađih osoba od kojih su tražili da tokom obroka igraju jednu jednostavnu kompjutersku igricu u trajanju od 15 minuta. Rezultati su...
Citrusi su bogati vitaminom C i odlični za imunitet!
Limun, narandža, grejpfrut i mandarina osim što osvježavaju mogu i da odlože starenje, čuvaju tkiva, jačaju krvne sudove, kožu čine mekšom, a obilje antioksidanasa u citrusima vrlo uspješno jača imunitet, što je naročito važno u vrijeme virusnih infekcija. Najpoznatiji sastojak ovog voća jarkih boja je vitamin C koji je sinonim za sprečavanje, ali i liječenje...
Zamijenite nezdrave masti maslinovim uljem i sačuvajte zdravlje srca
Brojne su zdravstvene prednosti namirnica koje su dio mediteranske prehrane, kao što su povrće, voće, riba i maslinovo ulje, koje dokazano jačaju kosti, poboljšavaju zdravlje mozga i smanjuju rizik za neke vrste raka, dijabetes, visok holesterol, srčane bolesti i moždani udar. Ljudi koji žive oko Sredozemnog mora dobro su upoznati o svakodnevnoj upotrebi maslinovog ulja....
Svjetska zdravstvena organizacija savjetuje: Ne koristite keš
Kako bi se spriječila svaka mogućnost širenja koronavirusa, Svjetska zdravstvena organizacija savjetuje da se ne koriste novčanice već kreditne kartice ili ipak neki drugi način plaćanja. Stručnjaci smatraju kako bi upravo novčanice mogle biti jedan od načina širenja zaraze, s obzirom na to da bakterije i virusi na njima mogu živjeti i do nekoliko dana....
Kako ublažiti migrenu?
Ako mislite da se protiv glavobolje možemo boriti samo tabletama – u krivu ste jer one ponekad samo pogoršavaju situaciju. Donosimo vam 3 načina koji će vam zaista dugoročno pomoći u smanjenu migrena i glavobolja: Sjedite uspravno Ako ne sjedite uspravno u vašoj stolici, možete dobiti glavobolje. Položaj tijela u obliku slova C je izrazito...
U koje vrijeme trebate jesti da biste smršali?
Ravnoteža između debljanja i gubljenja kilograma u najvećoj mjeri ovisi o onome što jedete i o tome koliko ste fizički aktivni, ali mnogi zapostavljaju jedan jako važan faktor. Studija koju su proveli stručnjaci sa Sveučilišta u Nashvilleu u SAD-u, ustanovila je da nije važno samo koliko kalorija unosite, nego i da vrijeme u koje ih...
6 dobrih razloga zbog kojih treba grickati pistacije
Danas su bademi i indijski oraščići jedni od najpoznatijih vrsti orašastih plodova, a šta je s često zaboravljenim pistacijama? Kad želite nešto zdravo, hrskavo i lako za jesti u pokretu orašasti plodovi svih vrsta – bademi, kikiriki, indijski oraščić – odlična su opcija, a uzevši u obzir da su orašasti plodovi dobri izvor masti, vlakana...
Ova hrana ubrzava starenje
Pored urođenih gena, svakodnevna prehrana i način života igraju važnu ulogu u brzini starenja organizma. Kod žena je ovaj proces, bez dileme, prirodni neprijatelj broj jedan, a određene namirnice nije poželjno konzumirati ako ste prešli dobnu granicu od 40 godina. Kako biste zadržali mladoliki izgled ovo su namirnice kojih se morate odreći: Pržena hrana U...
Kako se oporaviti poslije prehlade i gripe?
Iako svi znaju da bi prehladu i gripu trebalo preležati, mnogi s povlačenjem temperature ustaju na noge i vraćaju se obavezama. Zbog toga je važno da se nakon preležane respiratorne infekcije pomogne organizmu da se oporavi, a ne da zbog iscrpljenosti ponovno dobijete neku infekciju. U nastavku vam donosimo vam 3 grupe namirnica koje jačaju...