Oznaka: Zdravlje
Koliko je prekomjerno gledanje televizije zaista štetno
Upozorenja o prekomjernom gledanju televizije stara su koliko i sama televizija, ali koliko je ono zaista štetno? Brojne studije navode zdravstvene rizike koji se mogu pojaviti zbog povezanosti sjedećeg načina života i broja sati provedenih ispred ekrana. Mlade odrasle osobe koje gledaju televiziju tri ili više sati dnevno i koje slabo vježbaju imaju veći rizik...
Šta se događa u našem tijelu ako jedemo đumbir svaki dan
Postoji veliki broj začina koji ima značajne koristi za naše zdravlje, ali rijetko koji ima toliko pozitivnih svojstava kao đumbir. Za razliku od drugih popularnih dodataka u ishrani, đumbir je ukusan. Razlog zbog kojeg je đumbir toliko dobar je taj što sadrži snažnu komponentu koja se naziva gingerol, piše Food.ndtv.com. Ova supstanca djeluje protuupalno, što...
Kako med i limun djeluju na naš organizam
Većina ljekara koji su zaista spremni da daju dobre savjete svojim pacijentima uključuju med i limun u svoje preporuke i za to imaju dobar razlog. Ljekari iz cijelog svijeta potvrdili su da konzumiranje ove mješavine svakog dana ima velike zdravstvene koristi za ljudski organizam. Poboljšava zdravlje crijeva Jedan od ključnih koraka u održavanju zdravog načina...
Spavanje u hladnoj sobi ima višestruke zdravstvene benefite
Ako vam se često dešava da se budite noću i da vam je san vam narušen i nekvalitetan razmislite, jer uzrok tome vrlo lako može biti ako je vaša soba pretopla. Temperatura vazduha i zimi, koliko god da vam je hladno, ima veliki uticaj na vaš san. Najbolje je ako termometar pokaže između 15 i...
Koliko često treba mijenjati peškire?
Peškiri koje svakodnevno koristimo plodno su tlo za razvoj i razmnožavanje bakterija i gljivica, na njima se skupljaju mrtve ćelije kože, sluz, fekalni i urinarni sekret i brojne druge klice iz kupaonice, uključujući i kapljice iz wc šolje, što je sasvim dovoljno za razmišljanje o učestalosti njihovog mijenjanja, odnosno pranja. Iako vam većina klica neće...
Prirodni lijek protiv kašlja i bronhitisa
Ako vas već neko vrijeme muči kašalj ili možda bronhitis, donosimo vam recept za prirodni lijek koji će u kratkom periodu olakšati vaše muke. Sastojci: pola kilograma crvenog luka pola kilograma šećera 2 limuna 1,5 litra vode 7 velikih kašika domaćeg meda Priprema: Polako zagrijte i miješajte šećer u šerpi dok ne porumeni, dodajte sitno...
Da li je štetno piti gazirane sokove bez šećera?
Svi znaju koliko su štetni gazirani napici s visokim sadržajem šećera. Alternativa njima su sokovi bez šećera (sugar free) – proizvođači ih predstavljaju kao zdravu alternativu, sigurnu za vašu figuru. Ali da li je sok bez šećera zdrav i siguran za vas? Da bi se hladnom napitku pružio prijatan ukus, koriste se jeftini zaslađivači –...
Japanska jabuka: Pomoćnik u prevenciji raka
Japanska jabuka je slatko jesensko-zimsko voće. Boja može da varira od svijetložute preko narandžaste pa sve do tamnocrvene. Za nju se može reći da je pravi izvor zdravlja. Puna je antioksidansa, poput vitamina A, C i K. Antioksidansi štite organizam od posljedica oksidativnog stresa, što može pomoći u jačanju imunog sistema i odbrani od bolesti....
Kako da prepoznate dehidraciju?
Svakodnevno u organizam putem hrane i pića unosite određenu količinu tečnosti, a istovremeno određenu količinu gubite. Odnos između unosa i gubitka uglavnom je izbalansiran. No, u pojedinim situacijama može doći do nedovoljnog unosa ili većeg gubitka tečnosti. Tada dolazi do disbalansa u organizmu i stanja koje se zove dehidracija. Gubitak veće količine tečnosti javlja se...
Čorba od povrća koja će okrijepiti vaš organizam
Vitamini pomažu jačanju imuniteta, pa je zbog toga čorba od povrća uvijek dobar izbor za hladne zimske dane. Ako niste mnogo gladni ili se trudite da pojedete bar jedan lakši obrok – ovo je pravi recept za vas. Sa druge strane čorba može poslužiti i tek kao početak obroka. Sastojci: 1/2 praziluka 2 mrkve 1...