Oznaka: Zdravlje
Savjeti kako da brzo i lako utonete u san
Kvalitetan san neophodan je za fizičko i mentalno zdravlje, metabolizam, koncentraciju, raspoloženje, ali užurbani način života često čini da budemo preopterećni. Najgore što možete uraditi kada pokušavate da zaspite jeste planiranje obaveza za naredni dan. Pri pokušaju spavanja, treba da se odvojite od užurbane svakodnevice, pokušate da potpuno oslobodite um od bilo kakvih misli, zatvorite...
Uz ovih nekoliko aplikacija možete aktivno i uspješno vježbati i u kući
Privatni termini s instruktorom ponekad koštaju više nego što novčanik dopušta. Zato će vas ove aplikacije spasiti. Svima bi nam odgovarao rad s privatnim trenerom u teretani jer je to zaista najbolja opcija za pronalaženje motivacije i kvalitetnog usmjerenja tokom napornog treninga. Ipak, instruktori u teretanama ne rade svoj posao besplatno, ali nemamo uvijek novca...
Apple Watch pomaže u otkrivanju teških bolesti
Rezultati istraživanja poznatog kao “prva virtualna studija” nastali su u suradnji Applea i Medicinskog centra Univerziteta Stanford. Naučnici su putem Appleovog sata željeli otkriti pati li korisnik od poremećaja srčanog ritma – atrijalne fibrilacije. Rezultati i obavijesti dolazili su do učesnika istraživanja putem satova i iPhonea. “Ova istraživanja nazivamo virtualnim. Učesnici nisu morali dolaziti u...
Tajna vitalnosti: Kraljica Elizabeta izbjegava štetne navike i dan započinje šoljom zelenog čaja
Kraljica Elizabeta ima 93 godine i uprkos tome i dalje je vitalna, zbog čega se mnogi pitaju koja je njena tajna vitalnosti i dugovječnosti. S obzirom na to da je kraljicina majka dočekala 101. godinu, mnogi to povezuju i s dobrom genetikom. Kraljica Elizabeta inače izbjegava sve štetne navike poput pušenja i alkohola, a između...
Nekoliko badema svaki dan pomaže očuvanju zdravlja i ljepote
Badem je u našoj ishrani sve popularnija namirnica. Od njega se dobija esencijalno ulje, koristi se kao dodatak jelima, a najčešće i kao popularna grickalica. Mada sama riječ grickalica podrazumijeva nešto nezdravo, za badem to ne važi. Naučnici tvrde da ukoliko biste dio nezdravih, zasićenih masnoća iz mesa i mlijeka zamijenili bademom, razloga za brigu...
Odlazak u kino vrijedi kao lagani kardio trening
Niste ni slutili da je gledanje filma uz kokice oblik vježbanja, zar ne? To tvrdi istraživanje provedeno na Londonskom koledžu. Kako tvrde stručnjaci, jedna projekcija filma vam čini isto što i lagani kardio trening. Naime, oni su do ovog saznanja došli tako što su uporedili dvije grupe ispitanika. Dok su jedni uživali u filmu Aladdin...
Američko istraživanje: Putovanja ljude čine sretnijim od kupovine
Prema istraživanju koje je provedeno na Univerzitetu Cornell u New Yorku ljude više čine sretnijim putovanje od bilo kakve kupovine. Osim toga, ustanovljeno je da putovanja imaju i dugoročniji utjecaj na ljudski organizam. Profesor psihologije Thomas Gilovich otkrio je da isti nivo sreće osjećamo nakon kupovine kao i nakon putovanja. Luči se hormon sreće u...
Pušači, oprez: Elektronske cigarete rizične po zdravlje
Zakon o zabrani e-cigareta počeće da se primjenjuje za sedam mjeseci, a zvaničnici kažu da će prodaja biti zabranjena u prodavnicama, ali i preko interneta, pa je i poručivanje iz nekog drugog grada nelegalno. San Francisko, najveći proizvođač elektronskih cigareta u SAD, prvi je američki grad koji je donio odluku o zabrani njihove prodaje dok...