Oznaka: Zdravlje
Kako se izboriti protiv virusa prirodnim putem?
Nagla promjena vremena pogodna je za razvijanje virusa pa je važno na vrijeme ojačati imunitet kako bismo postali što otporniji na viruse i bakterije i ojačali svoj imunološki sistem. U jačanju imuniteta nam može pomoći usvajanje navika koje blagotvorno utječu na naš imunološki sistem. U nastavku vam donosimo 3 navike uz koje možete na prirodan...
Ove namirnice će vas razbuditi bolje od kafe
Svim ovisnicima o kofeinu kafa je najvažniji napitak dana. Nju ljudi piju jer im daje osjećaj razbuđenosti i poletnosti. No, taj osjećaj, nažalost, ne traje dugo, posebno ako koristite umjetne zaslađivače ili pijete neku od instant mješavina kafe. Takvi napici će vas samo privremeno “podići”, ali ćete vrlo brzo ostati bez energije i ponovo biti...
Zašto biste trebali prestati vježbati ujutro?
Na internetu možemo pronaći mnoštvo oprečnih savjeta o tome kada je najbolje vrijeme za vježbu, a postoji niz faktora koji određuju koji je glavni trenutak za gubitak masnoće u tijelu, a neki od tih faktora su: geni, tjelesni tip i cirkadijanski ritam. Nakon hladnih dana postoji šansa da ste dobili koji kilogram viška, a ako...
6 navika zbog kojih ne možete smršati
Tijelo uz pomoć metabolizma pretvara kalorije iz hrane u energiju koja nam je potrebna za izvođenje svakodnevnih akcija. Upravo ta energija osigurava obavljanje vitalnih procesa, kao što su disanje, rad srca i regeneraciju kože, a ako se metabolizam uspori, mi se počinjemo debljati te se naša mogućnost skidanja tih istih kilograma smanjuje. U nastavku pronađite...
Da li je zdrava hrana iz mikrovalne?
Mikrovalne pećnice jedan su od najomiljenijih kuhinjskih predmeta već 60 godina. No, čini se da se konačno odgovorilo na često postavljeno pitanje: da li je hrana koju spremamo u mikrovalnoj „sigurna“ za jelo? Brojni ljudi nekako se ne mogu oteti utisku da je hrana koja se kuha u ovom aparatu – nezdrava i da je...
Kako se putnici u avionu mogu zaštiti od koronavirusa
Smrtonosna infekcija smanjila je gužve na aerodromima širom svijeta. Osobe koje često putuju avionom sve više strahuju od epidemije sezonske gripe, ali i koronavirusa i pitanje je kako se zaštititi. Studija Tehnološkog instituta iz Massachusettsa kaže da se samo 20 posto putnika može pohvaliti čistoćom ruku. Glavni uslov higijene podrazumijeva pranje ruku vodom i sapunom...
3 prirodna načina da otklonite bolove u grlu
Hrapavost, otečeno grlo, poteškoće sa govorom i gutanjem? Znamo kako se nositi sa tim! Upala grla obično nestaje sama od sebe. Sve zato što je to bolest iz grupe samoograničavajućih i koja tako spontano prestaje u roku od tri do sedam dana. Međutim, ako želite ublažiti neprijatne simptome, slijedite naše savjete. #1 Infuzija sa dodatkom...
Najbolji prirodni antibiotici
Zima je savršeno vrijeme za bakterije jer nam oslabi imunitet pa lako dođe do različitih infekcija, naročito gripe i prehlade. U tom slučaju medicina preporučuje korištenje antibiotika koji imaju svoju lošu stranu. Donosimo vam 3 prirodna antibiotika koja neće negativno utjecati na vaše zdravlje i imunitet: Ljuta papričica Cayenne papričica je važan dio azijske historije...
Matcha čaj će vam pomoći u borbi protiv prehlade
Matcha, tradicionalni čaj iz Japana, prvi put proizveden u Kini u 6. stoljeću, ima ohrabrujući i smirujući učinak. Zato je upravo matcha zdrava alternativa kafi. Tokom zimskih mjeseci, ovo trendy piće dobija dodatnu pažnju budući da je ova superhrana jedan od najboljih lijekova za neugodnu prehladu i gripu. Stoga podarite svom imunološkom sistemu jedan matcha...
Kako znati da pretjerujete s unosom šećera?
Često pretjeramo s unosom šećera, a da toga nismo ni svjesni. Naše tijelo reagira na prekomjeran unos šećera i često nam šalje suptilne znakove koji bi nam trebali ukazati na to da je vrijeme da uspostavimo balans u našem organizmu. Ovo su 3 najčešća signala koje nam tijelo šalje kao znak da smo pretjerali s...